Chaque reprise post-congés peut, pour certains, être synonyme de surcharge mentale, de « trop à penser »
Le saviez-vous, notre pensée humaine reste « limitée » et est incapable de traiter deux informations en même temps…
Quand la liste des pensées et des tâches à faire s’allonge mentalement, l’impression de se sentir submergé(e) peut alors très vite apparaitre !
Pour faire face à ses différentes tâches, il est essentiel de savoir les séquencer, les prioriser, pour les traiter plus efficacement, une à la fois. Il devient alors possible de se libérer du « trop à faire » qui était une source de stress.
Pour certaines personnes il est difficile de pouvoir prendre du recul pour identifier les tâches urgentes et adopter une organisation efficace, qui soulage et apaise sur le long terme. Des blocages mentaux peuvent également être à l’œuvre, empêchant toute progression et renforçant l’impression de ne pas pouvoir s’en sortir.
Or un petit coup de pouce grâce à un accompagnement qui aide à mieux comprendre ses propres mécanismes peut être la solution !
Si vous vous sentez concerné(e), le coaching de vie et l’hypnose peuvent vous aider à lâcher prise face à cette pression mentale du « encore tout cela à gérer »
N’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement sur mesure et en toute bienveillance !