Nos derniers articles de développement personnel

Et si vous vous autorisiez à être vous-même…

Et si vous vous autorisiez à être vous-même…

Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, il est parfois tentant de porter un masque
• pour pouvoir affronter des situations qui font peur,
• pour dissimuler ses faiblesses à l’autre,
• ou tout simplement pour être celui ou celle qu’on aimerait être, sans réellement se l’avouer.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir mal à l’aise par rapport à ce masque, pas très authentique et finalement doté(e) d’un « artifice » ne vous permettant pas d’être réellement vous-même ?
Si cette situation vous concerne et que ce sujet vous interpelle, alors suivez-moi dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous vous autorisiez à être vous-même ».

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Et si vous preniez soin de votre énergie mentale…

Et si vous preniez soin de votre énergie mentale…

Vous êtes-vous déjà senti(e) au bord de la rupture mentale : trop à penser, trop à gérer, les émotions jamais très loin ? Peut-être que vous avez frôlé, sans le savoir, le bord du trop plein avec le risque que votre énergie mentale déborde et vous fasse craquer !
Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous preniez soin de votre énergie mentale »

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Quand il est temps de cesser de faire plaisir aux autres…

Quand il est temps de cesser de faire plaisir aux autres…

Vous est-il déjà arrivé de faire plaisir aux autres alors que vous n’en aviez pas réellement envie ? Mais voilà vous êtes ainsi…quand on vous demande de l’aide vous aimez à rendre service et ce quelle que soit la situation…Et si nous parlions quelques instants du ressort qui peut se cacher derrière ce comportement récurrent ?

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Et si rien n’arrivait par hasard ….

Et si rien n’arrivait par hasard ….

Nombreuses sont les personnes qui croient au hasard et à la puissance du destin…

Face aux enjeux du quotidien, une partie justifieront de leur réussite par une « bonne étoile » quand d’autres se lamenteront sur un « sort » définitivement ligué contre eux…Et si au fond tout cela n’était qu’une idée reçue ? Et si finalement derrière ce hasard, bien pratique à évoquer, ne se cachaient pas :
· un état d’esprit négatif
· et une sorte de conditionnement plus profond, liés aux croyances, source de comportements répétitifs et pas toujours très positifs ?

Vous voulez mieux comprendre vos croyances ancrées et leurs impacts sur vos comportements ?
Ce podcast vous explique
• En quoi nos comportements sont le fruit de nos « conditionnements » passés
• Comment faire face et communiquer avec son subconscient

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Accueillez vos émotions « sans complexe »

Accueillez vos émotions « sans complexe »

Tout être humain est riche de ses émotions et chacun les accueille à sa façon.
La société actuelle peut avoir tendance à les contraindre, à les lisser, à les renier…
Or pour se sentir mieux dans son quotidien il est essentiel de pouvoir et de savoir accueillir ses émotions pour mieux les vivre !
Vous voulez savoir pourquoi et comment, alors suivez-moi, je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Accueillez vos émotions sans complexe »

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Osez demander de l’aide !

Osez demander de l’aide !

Je suis débordé(e), j’ai trop à faire, je ne m’en sors pas, ça n’avance pas comme je le voudrais, je ne vois pas de solution possible !
Voilà des phrases que beaucoup de femmes et d’hommes peuvent avoir envie de crier sur les toits dans les moments de pression au quotidien !
Et si ces « warriors dans l’âme », pour qui tout doit être géré uniquement par eux et souvent de façon « parfaite », n’arrivaient juste pas à demander un peu d’aide ?
Vous vous reconnaissez dans ce mini portrait ou bien vous connaissez autour de vous des personnalités qui ont du mal à déléguer, à demander des coups de main finissant dans des états d’épuisement personnel ?

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La matrice d’Eisenhower ou comment mieux vous organiser

La matrice d’Eisenhower ou comment mieux vous organiser

Les vacances sont terminées et la Rentrée est arrivée !
Pour beaucoup elle est sujette à une source de stress voire d’angoisse :
• Se remettre dans les dossiers côté travail,
• Assurer la logistique, avec ou sans enfant,
• Penser à tout ce qu’il faut faire du matin jusqu’au soir, et le jour d’après….
Voilà de quoi faire redémarrer sa fameuse charge mentale !
Alors comment mieux organiser son temps et son quotidien en cette période de rentrée particulièrement chargée ?

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