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Apprenez à vous apprécier !
A certains moments de nos vies nous pouvons nous retrouver en quête d’attentions, que ce soit en famille, dans notre couple, avec nos collègues de travail…Comme si les autres, telles des extensions de nous-même, pouvaient nous apporter ce bien-être relationnel que nous recherchons profondément.
Allégez votre charge mentale !
Chaque reprise post-congés peut, pour certains, être synonyme de surcharge mentale, de « trop à penser »
Le saviez-vous, notre pensée humaine reste « limitée » et est incapable de traiter deux informations en même temps…
Et si vous vous autorisiez à être vous-même…
Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, il est parfois tentant de porter un masque
• pour pouvoir affronter des situations qui font peur,
• pour dissimuler ses faiblesses à l’autre,
• ou tout simplement pour être celui ou celle qu’on aimerait être, sans réellement se l’avouer.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir mal à l’aise par rapport à ce masque, pas très authentique et finalement doté(e) d’un « artifice » ne vous permettant pas d’être réellement vous-même ?
Si cette situation vous concerne et que ce sujet vous interpelle, alors suivez-moi dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous vous autorisiez à être vous-même ».
Et si vous preniez soin de votre énergie mentale…
Vous êtes-vous déjà senti(e) au bord de la rupture mentale : trop à penser, trop à gérer, les émotions jamais très loin ? Peut-être que vous avez frôlé, sans le savoir, le bord du trop plein avec le risque que votre énergie mentale déborde et vous fasse craquer !
Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous preniez soin de votre énergie mentale »
Quand il est temps de cesser de faire plaisir aux autres…
Vous est-il déjà arrivé de faire plaisir aux autres alors que vous n’en aviez pas réellement envie ? Mais voilà vous êtes ainsi…quand on vous demande de l’aide vous aimez à rendre service et ce quelle que soit la situation…Et si nous parlions quelques instants du ressort qui peut se cacher derrière ce comportement récurrent ?
Et si rien n’arrivait par hasard ….
Nombreuses sont les personnes qui croient au hasard et à la puissance du destin…
Face aux enjeux du quotidien, une partie justifieront de leur réussite par une « bonne étoile » quand d’autres se lamenteront sur un « sort » définitivement ligué contre eux…Et si au fond tout cela n’était qu’une idée reçue ? Et si finalement derrière ce hasard, bien pratique à évoquer, ne se cachaient pas :
· un état d’esprit négatif
· et une sorte de conditionnement plus profond, liés aux croyances, source de comportements répétitifs et pas toujours très positifs ?
Vous voulez mieux comprendre vos croyances ancrées et leurs impacts sur vos comportements ?
Ce podcast vous explique
• En quoi nos comportements sont le fruit de nos « conditionnements » passés
• Comment faire face et communiquer avec son subconscient
Accueillez vos émotions « sans complexe »
Tout être humain est riche de ses émotions et chacun les accueille à sa façon.
La société actuelle peut avoir tendance à les contraindre, à les lisser, à les renier…
Or pour se sentir mieux dans son quotidien il est essentiel de pouvoir et de savoir accueillir ses émotions pour mieux les vivre !
Vous voulez savoir pourquoi et comment, alors suivez-moi, je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Accueillez vos émotions sans complexe »
Prenez du temps pour vous !
Vous avez peut-être parfois la sensation de tout prendre en charge, de vous occuper sans cesse des « besoins » des autres en vous oubliant au passage…
Il est important de prendre du temps de qualité pour vous, pour cultiver votre mieux-être et résister à la pression du quotidien !
Osez demander de l’aide !
Je suis débordé(e), j’ai trop à faire, je ne m’en sors pas, ça n’avance pas comme je le voudrais, je ne vois pas de solution possible !
Voilà des phrases que beaucoup de femmes et d’hommes peuvent avoir envie de crier sur les toits dans les moments de pression au quotidien !
Et si ces « warriors dans l’âme », pour qui tout doit être géré uniquement par eux et souvent de façon « parfaite », n’arrivaient juste pas à demander un peu d’aide ?
Vous vous reconnaissez dans ce mini portrait ou bien vous connaissez autour de vous des personnalités qui ont du mal à déléguer, à demander des coups de main finissant dans des états d’épuisement personnel ?
La matrice d’Eisenhower ou comment mieux vous organiser
Les vacances sont terminées et la Rentrée est arrivée !
Pour beaucoup elle est sujette à une source de stress voire d’angoisse :
• Se remettre dans les dossiers côté travail,
• Assurer la logistique, avec ou sans enfant,
• Penser à tout ce qu’il faut faire du matin jusqu’au soir, et le jour d’après….
Voilà de quoi faire redémarrer sa fameuse charge mentale !
Alors comment mieux organiser son temps et son quotidien en cette période de rentrée particulièrement chargée ?