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Le mois de Novembre se termine et une période charnière pour beaucoup va débuter: l’Avent !
Alors que chaque jour va offrir son lot de douceurs, de petits jouets et cadeaux, ou de jolies images pour petits et grands, il me tenait à cœur de vous proposer le calendrier de l’Avent d’ATALIGNE.

Le coaching d’ATALIGNE repose sur l’alliance du mental et du corps. Il était donc logique de vous proposer une approche faisant appel à la sophrologie au travers de mon accompagnement.
La gestion du stress et des émotions, l’apprentissage du lâcher prise en toute conscience de son potentiel sont autant de clés pour évoluer vers le mieux-être.

Il existe de nombreuses situations du quotidien où la frustration nait à l’issue d’une incapacité à dire non aux autres, de regrets suite à des chemins non empruntés par une peur inexpliquée, de colère ressentie face à des personnalités difficiles à gérer …
Bien souvent ces frustrations, regrets, peurs ne sont que le fruit de blocages dits profonds, ancrés dans l’inconscient et liés à l’expérience de vie de chacun.
Ces blocages sont individuels mais parfois très handicapants et sources d’émotions négatives.
Pour autant, ils ne sont pas une fatalité, et si un individu accepte de se pencher plus profondément sur son histoire personnelle, ils peuvent être franchissables, sources de ressources inconnues…grâce à l’hypno-coaching.

L’échange est la capacité à établir un lien avec l’autre. En ce sens, demander de l’aide est un véritable acte de partage et de communication.
Pour de nombreuses personnes, le fait d’oser demander de l’aide s’apparente malheureusement à une faiblesse, à une incapacité à faire face seules aux situations de la vie.
A travers l’article ci-dessous, je vais vous expliquer en quoi « Oser demander » et « Oser dire » de façon plus générale se révèlent très positifs pour tous : en quoi cela nourrit la prise de conscience, les échanges vrais et le respect de soi-même.

La charge mentale est cette volonté de l’esprit à vouloir gérer et mener au mieux plusieurs tâches de front dans son quotidien.

Qu’elles soient d’ordre personnel, professionnel ou les deux, nous pouvons tous un jour y être confronté(e)s. Il est essentiel de le réaliser pour ne pas tomber dans une spirale d’épuisement invisible, lorsqu’on ne veut pas la considérer et la regarder en face.

Car cette charge mentale est une forme sournoise de stress qui peut impacter aussi bien les femmes que les hommes et avoir des conséquences physiques et psychologiques sérieuses.
Il est donc important de ne pas la prendre à la légère !

Le changement, qu’il soit vécu dans la vie de tous les jours ou dans l’entreprise, représente une source de stress pour tout être humain.
Beaucoup d’organisations se plaignent souvent de « mauvais caractères » qui résistent au changement imposé. Le problème ne vient-il pas de la façon dont est communiqué et mis en œuvre le changement ?
Par définition, la plupart des personnes vivent mal toute obligation qui les contraint à une évolution non souhaitée. Alors plutôt que de faire subir aux collaborateurs des changements voués à l’échec, la solution ne réside t’elle pas dans le fait d’en faire des acteurs et des alliés, motivés eux-mêmes par ce changement ?

Un coaching est un accompagnement, basé sur le développement personnel, pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Dans un temps limité, en général 3 à 4 mois, le coaching vous aide à mieux vous connaitre pour dépasser vos blocages profonds. Il est ensuite un accompagnement très axé sur l’action et l’opérationnalité pour vous aider à avancer !

Deux états d’esprit s’opposent face aux situations du quotidien : les personnes qui imaginent le pire scénario quand d’autres projettent une issue favorable ou possible.
Les premiers, par leur mode de pensée négatif, se conditionnent et, de facto, créent les catastrophes imaginées. Les seconds disposent toujours d’une solution ou d’un plan qui les amène à un résultat.
Quand les premiers se confortent dans leur vision négative : « J’avais bien dit que cela ne marcherait pas, que ce serait compliqué, que je ne suis pas doué(e) pour cela ». Les seconds se révèlent courageux, audacieux et parfois même talentueux.
On pourra dire d’eux qu’ils sont toujours partants, qu’ils osent, qu’ils n’ont pas peur…. Qu’en savez-vous ? Peut-être savent-ils seulement mieux gérer leurs émotions et voir le chemin que d’autres ne voient pas.
Et vous dans quel groupe vous situez-vous ?

Je vois à quel point ceux qui n’ont pas encore trouvé leur « POURQUOI » sont dans le flou et éprouvent, sans bien comprendre pourquoi, une réelle frustration par rapport à leur quotidien. En effet, ils n’ont pas compris ce qui les faisait se lever le matin, donnait du sens à leurs action, les motivait dans leur vie !

Mais qu’est-ce que le « POURQUOI » précisément ?